Yoga Kıyafeti Nasıl Seçilir?
13/01/2025 / Okuma süresi: 10 dk.

Yoga, zihin ve bedenin bir arada, mükemmel bir uyum içerisinde çalıştığı, içe yönelik bir huzura ulaşmaya yönelik uygulanan belli başlı pratiklere verilen genel bir addır. Uygulana her bir hareketi ve her bir nefes egzersizi ile kişinin ruhunun derinliklerine dokunmayı hedefleyen bu pratikler bütünü biz farkına varmasak bile hem fiziksel hem de psikolojik sağlığımıza derin fayda sağlar. Doğanın ritmi ile uyum içinde, bedenin esneklik ve denge arayışını sürdürmesi, yoganın aslında bir sanat formu olduğunu apaçık ortaya koyar. Öyle ki her bir pratik sonunda zihninin daha berrak bir hal alması, bedendeki gerginliklerin atılması ve ruhun özgürlüğünün en derinlerde hissedilmesi gibi şeyler yaptığımız yoganın kaliteli olduğunu işaret etse de aslında yoganın kalitesini artıran ama gözümden kaçırabildiğimiz bir başka etken ise şüphesiz yoga sırasında üzerimizde olan kıyafetlerimizdir. Kadın giyim alanında yeni sayılabilecek bir kulvar olan yoga kıyafetleri ile rahat hareket edebilirsiniz.
Kadın yoga tulumu gibi yoga yaparken doğru kıyafet seçimleri yaparsak pratiğimiz sırasında hareket alanımız kısıtlanmış olmayacak, olduğumuzdan rahat ve güvende hissedeceğiz, tüm bunlar da pratiğimizi daha da anlamlı ve derin kılacaktır. Yoga sanatının estetiği sadece yapılan hareketlerde değil, doğru yoga kıyafetinin kişinin bedeni ile buluşmasında da kendini gösterecektir. Yoga sırasında, bedenimizin özgürce hareket etmesi ve rahatsızlık vermemesi çok önem taşır. Bedenin esnekliği, zihnin huzurla dolması, ruhun doyumu, alınan her bir nefes ve yapılan her harekette kendini iyice birleştirir. Yoga kıyafetlerimizin rolü de işte tam olarak bu noktada devreye girmekte olup, vücudu çok sıkmayan, hareket özgürlüğü sağlayan fakat aynı zamanda estetik bir görünüme sahne olan kıyafetler sayesinde yoga deneyimi bedensel olmaktan çıkıp ruhsal bir yolculuk olma yolunda evrim gösterecektir.
Yoga kıyafeti, estetik bir görünüm sağlamanın ötesinde amacına uygun olarak seçilmiş olmalıdır. Eğer amacına uygun olmayan kıyafetler kullanılır, yoga sırasında uygulanması gereken tüm hareketler ve pozlar, dar ve sıkışık giysiler sebebi ile engellerle karşı karşıya kalabilir. Tüm bunlara ek olarak, yoga pratiğinin odak noktası zihnin rahatlaması olduğu kadar bedenin rahatlaması da olmalıdır, kıyafetlerin de bu amaçla uyum içerisinde olması gerekmektedir. Rahat, cilde nefes aldıran kumaşlardan üretilmiş giysiler, bedeni sıkan türden değil, özgürleştiren modeller, yoga deneyiminizi kolaylaştırıp derinlik kazandıracak niteliklerdir.
Peki, tüm bunlar göz önünde bulundurulduğu zaman yoga kıyafetlerimizi seçmeden önce ve seçerken nelere dikkat etmemiz gerekmektedir? Her bir yoga pratiği, farklı fiziksel ve duygusal ihtiyaçlar doğurduğu sebebiyle bu pratik sırasında üzerimize giydiğimiz kıyafetler de bu ihtiyaçlara göre şekilleniyor olmalıdır.
Yoga Kıyafeti Nasıl Seçilir?
Yoga, yapılan egzersizler sırasında rahat ve akışta olmayı gerektirir. Bu göz önünde bulundurulduğunda ise cilde nefes aldıran, vücudu çok sıkmayan ve esnek kıyafetler seçmek çok önem taşımaktadır. Peki doğru yoga kıyafeti nasıl seçilir gelin hep birlikte bu sorunun cevabına detaylı değinelim;
Yoga Nedir?
Yoga, Hindistan kökenli bir fiziksel, zihinsel ve ruhsal disiplinlerin bütününe verilen bir isimdir. Yoga, bedene esneklik kazandırmak, zihni istenmeyen düşünce ve durumlardan sakinleştirmek ve ruhsal dengeyi kontrol altında tutmak amacıyla gerçekleştirilen bir dizi poz, nefes egzersizi ve meditasyon tekniklerinden oluşan egzersizlerin bütününü oluşturur. Yoga tüm bunların yanı sıra hem vücuttaki hem de zihindeki stresi azaltmak, kasları olduğundan daha güçlendirmek ve genel sağlığı iyileştirmek için mükemmel bir yöntem dizisidir.
Yoga Yaparken Nasıl Giyinilmeli?
Yoga egzersizleri yaparken hareket özgürlüğünü sağlayabilmek açısından cilde nefes aldıran, rahat ve esnek yapıya sahip kıyafetler tercih edilmesi gerekmektedir. İşte dikkat edilmesi gerekenlerden sizler için derlediklerimiz;
- Esneklik: Yoga pozları gerçekleştirirken hareket özgürlüğünü maksimum düzeye taşıyabilmek için esnek kumaşlar kullanılarak üretilmiş kıyafetler tercih edilmesi gerekmektedir.
- Nefes Alabilirlik: Yoga sırasında terlemek çok normal bir şey olarak kabul edilse de uzun vadede oluşacak ıslaklık ve koku, yoga deneyimimizi negatif doğrultuda etkileyecek durumları oluşturabilir. Bu tarz bir durumla karşı karşıya kalmamak için cilde nefes aldırarak terlemeyi minimum düzeye indiren kumaş türlerinden elde edilmiş kıyafetler tercih etmek gerekir.
- Rahatlık: Yoga kıyafetlerinin rahatlık düzeyi yoga kalitemizle doğrudan ilişkilidir bu yüzden yoga kıyafetlerimiz vücudumuzu sıkmamalı ve rahatsızlık hissi oluşturmamalıdır.
- Katmanlar: Soğuk havalarda yoga yapacaksak katmanlı giyinmek, vücut ısısını korumak açısından gerekli olabilir. İnce bir ceket veya hırka, yoga matının üzerinde rahatlık sağlayacak parçalara örnektir.
Yoga Kıyafeti Nedir?
Yoga kıyafeti, yoga egzersizleri yaparken konfor ve hareket özgürlüğü sağlama amacıyla özel olarak tasarlanmış giysilere verilen addır. Genel olarak esnek ve vücuda nefes aldıran kumaşlardan üretilmiş taytlar, kadın şalvar, spor sütyenleri, tişörtler ve kadın yoga tulumları gibi giysiler yoga kıyafetlerine örnektir. Bu gibi giysiler, yoga pozları sergilerken vücudu destekleyerek rahat hareket etmeyi sağlamaktadır.
Yoga Kıyafetlerinin Özellikleri Nelerdir?
Yoga kıyafetlerinin bazı temel özellikleri şunlardır:
- Esneklik: Yoga kıyafetleri, vücudun her yönde rahatça hareket edebilmesi için esnek kumaşlardan yapılmıştır.
- Nefes Alabilirlik: Terlemeyi önlemek ve cildin nefes almasını sağlamak amacıyla yoga kıyafetlerinin üretiminde vücuda nefes aldıran kumaşlar kullanılmaktadır.
- Rahatlık: Yoga kıyafetleri cildi tahriş etmeyerek ekstra rahatlık sağlamak amacıyla dikişsiz veya düz dikişli tasarımlarda üretilmiştir.
- Destek: Özellikle kadın spor şalvar, sütyenler ve taytlar, vücuda yoga boyunca destek sağlayarak yoga pozları yaparken dengeyi korumaya yardımcı özelliklere sahiptir.
- Hafiflik: Yoga kıyafetleri, hafif ve ince kumaşlardan yapılmış olmalıdır, böylelikle kişiye yoga boyunca hareket özgürlüğü sağlanmış olur.
Yoga Kıyafetleri Nasıl Olmalıdır?
Doğru yoga kıyafetleri seçmek yoga pratiğinin kalitesi ile doğrudan ilişkilidir. İşte dikkat edilmesi gereken bazı noktalar:
- Vücut Tipine Uygunluk: Yoga kıyafetlerinin güncel vücut tipinize uygun olması önem taşır.
- Kumaş Kalitesi: Yoga kıyafetleri seçerken söz konusu kıyafetin vücuda nefes aldıran, esnek ve teri emen kumaşlardan üretilmiş olması gerekmektedir.
- Renk ve Desen: Kişisel zevkinize uygun renk ve desenlerde kıyafetler seçerek yoga yaparken motivasyonunuzu yükseltebilirsiniz.
- Dayanıklılık: Yoga kıyafetleri, sık yıkamaya, tere ve yoğun kullanıma dayanıklı olmalıdır. Aksi takdirde sadece kısa ömürlü olmakla kalmayacak fakat kullanım sırasında da rahatsızlık hissi verecektir.
Yoga Kıyafeti Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Sizin için derlemiş olduğumuz yoga kıyafeti alırken dikkat edilmesi gereken bazı önemli hususlar şunlardır;
- Kumaş Türü: Yoga kıyafeti alırken nefes aldıran, esnek ve teri hızlıca emip koku yapmayan kumaş türlerinden üretilmiş kıyafetler tercih etmeye özen gösterilmelidir.
- Beden Ölçüsü: Yoga kıyafetleri seçerken, söz konusu yoga kıyafetinin beden ölçüsü mevcut beden ölçümüz ile uyum içerisinde olmalı yani vücudumuzu gereğinden fazla sıkmamalı ve hareket özgürlüğümüzü kısıtlamamalıdır.
- Dikiş Kalitesi: Dikişleri sağlam ve düzgün olan bir yoga kıyafeti seçmek hem kıyafetin dayanıklılığını hem de yoga deneyimimizin kalitesini artıran önemli bir etken olarak karşımıza çıkmaktadır.
- Marka ve Fiyat: Yoga kıyafeti ülkemizde çok yaygın bir kıyafet türü olmadığı için çoğu zaman fiyasko ürünlerle karşı karşıya kalınabiliyor. Bu tarz bir durum yaşamamak adına kaliteli ve güvenilir markaların yoga giyim ürünleri tercih edilmelidir. Fiyat ve performans dengesi göz önünde bulundurulmadan tercih yapılmaması gerekir.
- Kullanım Amacı: Yoga kıyafetlerinin, yoga ihtiyaçlarınızı uygun oranda karşılıyor olması oldukça önem taşır. Örnek verilmesi gerekirse, sıcak yoga için teri emen ve hızlı kuruyan kumaşlar tercih edilmesi gerekirken soğuk yogada ise genel olarak ya katmanlı giyim ya da termal yoga kıyafetleri tercih edilmelidir.
Yogayı ve yoga kıyafetlerini derinden ele almış olduğumuz yazımızın sonuna geldik. Bir sonraki yazımızda tekrardan buluşabilmek dileğiyle.